Pasaulinė regėjimo diena

Akis žmogaus kūno langas, pro kurį siela suranda savo kelią ir mėgaujasi pasaulio grožiu.
Leonardas da Vinčis
Akys – svarbiausias žmogaus jutimo organas. Net 80 proc. visos informacijos gauname per akis. Akimis mes matome, jaučiame, mylime, kalbame. Regėjimo pagalba mes galime pažinti mus supantį pasaulį, bendrauti, mokytis, grožėtis ir apsisaugoti nuo aplinkoje esančių pavojų.
Pasaulio sveikatos organizacija antrąjį spalio ketvirtadienį paskelbė Pasauline regėjimo diena (šiais metais tai – spalio 10 diena). Šios dienos tikslas – didinti žmonių informuotumą apie regėjimo sutrikimus, aklumą, taip pat skatinti rūpintis savo akimis.
Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis visame pasaulyje 1,3 milijardai žmonių turi regėjimo sutrikimų, iš jų 36 mln. žmonių yra akli. Maždaug 19 milijonų vaikų, turi regos sutrikimų. Kasmet vis daugėja vaikų, turinčių regos sutrikimų skaičius. Didžiausią vaidmenį vaidina visuomenės evoliucija, į kasdienį gyvenimą atnešusi didžiausius regėjimo priešus – televizorių, kompiuterį, plančetinį kompiuterį, išmaniuosius telefonus. Vaikams augant, ypač pradėjus lankyti mokyklą, padidėja jų akims tenkantis krūvis, jos greičiau pavargsta.
Veiksniai silpninantys regėjimą:
• Netinkamas apšvietimas;
• Sausas oras;
• Įtemptas darbas;
• Netinkama mityba;
• Ultravioletiniai spinduliai;
• Netinkamai parinkti akiniai:
• Darbas kompiuteriu, ilgas žiūrėjimas į televizorių arba išmanųjį telefoną;
• Stresas, nuovargis;
• Nereguliarus miegas.
Net 80 proc. visų regėjimo sutrikimų galima išvengti laikantis rekomendacijų. Tėveliai ir pedagogai turėtų nuolat stebėti vaikus, atkreipti dėmesį į tai, ar nėra kokių nors požymių, galinčių rodyti silpną ar silpstantį vaiko regėjimą. Laiku pradėję gydyti regėjimo sutrikimą, galima ne tik sustabdyti silpnėjantį regėjimą, bet ir visiškai jį atkurti.
Patarimai geram regėjimui išsaugoti:
• Neskaitykite ir nesinaudokite telefonu valgydami, važiuodami.
• Skaitydami knygą ar rašydami prie kompiuterio stalo, sumažinkite bendrą patalpos apšvietimą ir naudokite stipresnį vietinio apšvietimo šaltinį, pavyzdžiui, stalinę lempą.
• Gerkite pakankamai vandens, vartokite mėlynių uogas, morkas, kiaušinius, špinatus, kviečių daigus, alyvuoges, pomidorus, brokolius, citrusinius vaisius, pupas, kruopas, riešutus, kalakutieną, žuvį, pieno ir grūdinės kultūros produktus.
• Regėjimo palaikymui labai svarbu, kad maisto produktų sudėtyje būtų selenas, cinkas, omega-3 riebalų rūgštys, vitaminai E, C, A, D, B2.
• Poilsiaukite gamtoje, neužterštoje aplinkoje, laikykitės poilsio rėžimo, užsiimkite atpalaiduojančia, mėgstama veikla.
• Ribokite darbo kompiuteriu laiką, televizoriaus žiūrėjimą. Ypač tai aktualumu vaikams.
• Dirbdami 8 val. prie kompiuterio, darykite 5 min. pertraukas po kiekvienos darbo valandos.
• Kas 3-4 valandas arba kai jaučiate akių nuovargį, atlikite akių mankštos pratimus.


Visuomenės sveikatos specialistė, vykdanti sveikatos priežiūrą mokykloje,
Deimantė Rimgailaitė

Projektas „Žaidimai moko“

„Aušros“ progimnazijos priešmokyklinė grupė dalyvauja ilgalaikiame prevenciniame projekte „Žaidimai moko“, kuris skirtas 5–6 metų vaikų regimojo ir erdvės suvokimo lavinimui.

Meno terapijos savaitė

Jums, mieli Mokytojai, mūsų gėlės ir margi raštai!
Tokius pasveikinimo žodžius Mokytojams tarė 3 klasės mokiniai ir mokytoja Rasa Dautarienė. Meno terapijos savaitės metu atliktus darbus jie skyrė artėjančiai Mokytojo dienai. Dirbama buvo mokyklos skaitykloje, jaukioje ir malonioje aplinkoje, degant kvapioms žvakutėms, skambant relaksacinei muzikai, stebint nuostabius gamtos vaizdus. Organizavo šią savaitę bibliotekininkė Birutė Vaivadienė.

Birutė Vaivadienė

Projekto ,,Aukime kartu” dalyviai sodino medelius

Spalio pirmą dieną projekto ,,Aukime kartu” trijų miesto mokyklų aštuntokai vėl susitiko.
Šį kartą Kuisių girininkijoje sodino medelius. Akcijos metu pasodinta keturi šimtai pušaičių.

Gražina Statkuvienė

Paroda „Mano augintinis“

Spalio 1 dieną mokykloje 314 kab. vyko gyvūnų paroda, skirta Pasaulinei gyvūnų dienai (10-04) paminėti. Nuo pat ankstyvo ryto, 5-8 kl. mokiniai, padedami tėvelių, atsinešė į parodėlę savo augintinius: žuvytes, vėžliuką, papūgėlę, žiurkėnus bei kt. Augintinius. Visų klasių mokiniai turėjo galimybę aplankyti gyvūnų parodą, daugiau sužinoti apie jiems patikusį augintinį. Dėkoju mokiniams, jų tėveliams už sudarytas galimybes pasidžiaugti mokinių augintiniais visai mokyklos bendruomenei.

                                                                                                                                                                                                                                                                                             Biologijos mokytoja A. Vaičiūnienė

BeActive savaitės penktadienis

Rugsėjo 27 d. tęsėsi BeActive savaitės penktadienis – sportinių žaidimų stotelės. Mokyklos kiemelyje pradinių klasių mokytojos buvo paruošusios net penkias sportinių žaidimų stoteles. Mokiniai noriai ir linksmai leido laiką šiose stotelėse.

R. Dautarienė

Diena su paspirtukais

Rugsėjo 23 dieną pradinių klasių mokiniai į mokyklą atriedėjo paspirtukais, riedučiais, kiti atvažiavo dviračiais. Puikus rudeniškas oras leido smagiai pabūti gamtoje su klasės draugais, pasivažinėti dviračiais, riedučiais, paspirtukais.

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            Eslanda Mikavičienė

Aktyvi savaitė mokykloje

Rugsėjo 24 ir 26 dienomis aktyviausi gimnazijos mokiniai ilgosios pertraukos metu nesėdėjo ant suoliukų ir nežaidė mobiliaisiais telefonais. Jie rinkosi mokyklos kiemelyje. Ten mokiniai mokėsi judriai leisti savo laisvalaikį mokykloje. Fizinio ugdymo mokytoja Vida Šetkuvienė kiemelyje kartu su vaikais sportavo: darė mankštelę, bėgo aplink mokyklą, važinėjosi dviračiais.

Mokytoja L. Putinienė

Partneriai